Havalar getdikcə istiləşir. İstər-istəməz istirahət haqqında düşünənlərin sayı artır. Bu hissi havanın yaxşı keçməsilə yanaşı turizm şirkətlərinin yaydığı reklamlar, bu mövzuda verilən filmlər, verilişlər də artırır. Bütün bunlar insanları yayda istirahətə getməyə ruhlandırır.
İstirahət ilk növbədə insanı həm fiziki, həm də psixi cəhəttən enerji ilə təmin edir. Uzun müddət istirahət etməmək isə insanın psixoloji durumu ilə yanaşı, sağlamlığına, iş qabiliyyətinə də mənfi təsir göstərir. İstirahət etmədikdə adam yorğun, əzgin, enerjisiz, əsəbi və daim yuxulu görünür. Bütün bu simptomlar xroniki yorğunluğun yaranmasına və başqa qarşısı alınmayan xəstəliklərin getdikcə daha da ağırlaşmasına gətirib çıxarır. Nəticədə səbəssiz qorxular, narahatlıq hissi, əzələdə ağrılar özünü göstərməyə başlayır.
Biz müasir həyatda, bəlkə də hər gün stresslər keçirir, həll edə bilmədiyimiz problemlərlə üzləşirik. Monoton həyat tərzi də insanı həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən tükədir. İnsan istirahət etmədən, əylənmədən müəyyən müddətə qədər fəaliyyət göstərir. Bu müddət bitdikdə insanın sinir sistemi pozulmağa başlayır.
Ona görə də, sağlamlığın qorunması, psixi rahatlığın təmin olunması və iş qabiliyyətinin artırılması üçün hər üç aydan bir istirahət etmək məsləhətdir. Əgər vaxtınız yoxdursa, istirahət üçün heç olmasa bir həftə ayırın. Yaxşı olar ki, istirahət etməyə hazırlaşanlar istirahət üçün fərqli mühit seçsinlər. Ümumiyyətlə, şəhərlərdənsə çox təbiət qoynunda istirahət etmək müsbət təsiri ilə seçilir. Belə ki, yaşıllıq, quşların səsi, dəniz qırağında istirahət insanı sakitləşdirir.
Əziz oxucular, istirahətə gedərkən “DÜŞÜNCƏ” jurnalını da özünüzlə götürməyi unutmayın. Bu jurnalla siz asudə vaxtınızı daha səmərəli keçirəcək və bir-birindən maraqlı psixoloji məqalələrlə tanış olacaqsınız. Jurnalın bu sayında AMEA-nın müxbir üzvü, Milli Məclisin deputatı, psixologiya və sosial fəlsəfə sahəsində tanınmış mütəxəssis, professor Bəxtiyar Əliyevlə müsahibəni oxuyub psixologiyanın sirlərinə bələd olacaqsınız. Eləcə də, psixiatr İkram Rüstəmovun dəyərli məsləhətlərini öyrənəcəksiniz.
Maraqlı istirahətdən sonra yenidən görüşmək arzusuyla...
Təsisçi və Baş redaktor
Vüsalə Ələkbərova
