1 - Mütləq masanızda işləyin
Evinizdə yerdə, yataqda və ya kresloda deyil, məhz masada işləyin. Və uyğun stulda oturmağa diqqət edin. Əks halda, onurğa, qollar, dizlər və ayaqlarınızda ağrılar olacaq.
2 - Bütün ehtiyaclarınız masanın üzərində olsun
Masanız elə ölçüdə olmalıdır ki, onun üzərinə telefon, qə…